Ich könnte mir das Leben ohne „Knabberzeug“
und Süßigkeiten nicht vorstellen und bin mir sicher, dass es vielen von euch
genauso geht.
Was tun? Auf die Menge kommt es an.
Als
Maßstab gilt: Süßwaren sollten 10% der täglichen Energiezufuhr nicht
überschreiten.
Ich versuche immer, „gesündere“
Alternativen zu bevorzugen, wie z.B. Vollkornkekse, Obstkuchen mit Hefeteig,
Studentenfutter...
Und ganz wichtig: Wenn wir uns ein Stück
Schokolade oder eine andere Leckerei gönnen, sollten wir es ganz bewusst
genießen.
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