FITNESS

Wenn wir fit bleiben möchten, sollten wir nicht nur bewusster essen, sondern uns auch regelmäßig bewegen.

Jetzt wo der Frühling endlich da ist, wird Sport an der frischen Luft mehr Spaß machen und unsere gute Laune steigern.

Damit unser Immunsystem stimuliert wird, sollten wir uns zwei bis drei Mal pro Woche jeweils 30-45 Minuten „Power Walking“ gönnen. 

Das regelmäßige Cardio- kombiniert mit Krafttraining und eine abwechslungsreiche Ernährung wird unsere Gesundheit und unsere Figur belohnen.

Ich versuche das auch! :) 

Hier im Charlottenburger Schlosspark.