La sete è un
campanello d’allarme e ci indica che abbiamo già perso troppa acqua
(sudorazione, respirazione, urine, feci...)
Anticipiamo la sete,
bevendo regolarmente nel corso della giornata a piccoli sorsi e spesso.
Preferiamo un’acqua
a basso contenuto di sodio e a temperatura ambiente.
Attenzione all’acqua
e alle bevande fredde soprattutto in estate, perchè possono provocare congestioni!
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