La scelta di alimenti mirati alla nostra tipologia fisica ci aiuta a stare bene e a essere in forma. Lo sappiamo, però troppo spesso non diamo peso ai segnali del nostro fisico.
Impariamo ad ascoltare le esigenze del nostro corpo, evitando di mangiare in maniera disordinata, di mangiare troppo o troppo poco, di arrivare ai pasti completamente affamati o totalmente svogliati...
Vogliamoci più bene, soprattutto a tavola, per combattere o meglio, prevenire tanti fastidiosi disturbi che derivano da un'alimentazione sbagliata.
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| Un bell'esempio di chi da tempo ascolta il proprio corpo |
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