Si
sta avvicinando il periodo natalizio.
Questo è il momento giusto per prepararsi ad affrontare le feste “a tavola”.
Questo è il momento giusto per prepararsi ad affrontare le feste “a tavola”.
Cominciamo
fin da ora a nutrirci in maniera equilibrata evitando gli eccessi.
Via
libera alla fantasia per minestre di cereali integrali e legumi, zuppe di
verdure con pane integrale tostato e un filo di olio evo.
Preferiamo
le proteine vegetali a quelle animali, ma non eliminiamo il pesce dalla nostra
tavola.
Ogni tanto una porzione di carne bianca e del formaggio fresco magro.
Ogni tanto una porzione di carne bianca e del formaggio fresco magro.
Non
dimentichiamo due porzioni di frutta di stagione al giorno e di bere tanto:
tisane, infusi (ovviamente non dolcificati), brodo vegetale, acqua...
Arriveremo
a Natale con una marcia in più e probabilmente anche con un "rotolino" di
meno J
Io ho già cominciato. E tu?
Io ho già cominciato. E tu?
