CUBETTI DI GHIACCIO

Oggi ho fatto i cubetti di ghiaccio con acqua e foglie di menta.

Sono davvero belli a vedersi e rendono qualsiasi bicchiere più interessante.

Se non volete annacquare le vostre bibite, potete usare acqua minerale, té o succhi di frutta senza zuccheri aggiunti. 

ENERGY DRINKS

Almost every third European consumes energy drinks.

Unfortunately in Germany even kids between 3 and 10 years old drink energy drinks although these are absolutely unsuitable for their age.

These alcohol-free drinks are advertised as ways to improve concentration and stamina e.g. during sports activity.

Please don’t forget that this has not been proved yet.

OMEGA -6- und OMEGA -3-

Damit bestimmte biologische Prozesse im Körper im Gleichgewicht bleiben, braucht der Mensch diese beiden mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Leider konsumieren wir heutzutage viel mehr Omega -6-Fettsäuren als erwünscht (z.B. Margarine, rotes Fleisch aus Mastbetrieben, tierische Fette...)

mehr dazu das nächste Mal

SUCCHI DI FRUTTA -2-

Oggi volevamo vedere la differenza fra i vari succhi di frutta.

Succhi di frutta: contengono esclusivamente succo di frutta. Sull’etichetta deve essere sempre descritta la tipologia a cui il succo appartiene, la data di produzione e il termine minimo di conservazione del prodotto.

Nettari: oltre al succo o purea di frutta, contengono acqua e zuccheri. La quantità minima di frutta deve essere dichiarata sull’etichetta.

Bibite a base di frutta: oltre all’acqua e allo zucchero, contengono altri ingredienti (acido citrico e ascorbico, infusi, aromatizzanti, vitamine, dolcificanti). Tutti gli ingredienti contenuti nella preparazione devono essere sempre dichiarati.

HEALTHIER LIFESTYLE

It is never too late to change our food habits to follow a healthier lifestyle.

Exercising regularly, aiming for a normal weight and giving up smoking are good ways to keep our blood sugar, blood pressure and cholesterol within the normal range and improve your chances of preventing heart disease and cancer.